保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【okamoto岡本】Skinless 蝶之薄型(10入)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【okamoto岡本】Skinless 蝶之薄型(10入)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
※消費者使用前應詳閱產品說明書 品牌名稱
香味
- 無味
款式
- 溫感
- 平滑
包裝組合
- 1~12片
類型
- 一般
尺寸
- 0.04-0.05mm
- 50~54mm
產地
- 泰國
商品規格
- 醫器許可證核准品名:"岡本"衛生套
許可證核准字號：衛署醫器輸字第020536號
藥商名稱：傳悅國際有限公司
藥商地址：台北市中山區中山北路二段31號7樓
藥商台灣查詢電話：0800-059-168
製造廠名稱：Okamoto Rubber Products Co., LTD.
製造廠地址：60/50 Moo 19, Navanakorn Industrial Estate Zone 2, Klongluang, Pathumthani 12120, Thailand
製造日期：如商品包裝標示及說明
有效期間（或保存期限）：5年
藥商許可執照
許可執照字號：南市藥販字第6205260015號
藥商名稱：衡通國際有限公司
藥商地址：台南市左鎮區中正里中正78-3號1F
藥商諮詢專線電話：06-2550872
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