保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2509240
- 優惠5瓶組
- (鋅)好男人，增強體力
- 高單位B群+牛磺酸活力plus
- 糖衣錠、無B群特殊氣味
產品描述:
◆高單位B群+鋅配方，完整補充活力，並添加牛磺酸，能幫您增強體力、再現活力！
◆維他命B群為維他命B1、B2、B6、B12等營養素的總稱，能維持胺基酸及能量代謝，維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能。
◆活力鋅配方，鋅為胰島素及多種酵素的成分，有助於維持能量、醣類、蛋白質、與核酸的正常代謝，增進皮膚健康，以及維持正常味覺、食慾、生長發育與生殖機能。
◆糖衣錠無B群特殊氣味，錠小易吞食。
◆商品總效期2年。
◆食用方法：90錠/瓶;90日份，每日1次，每次1錠，於餐後以溫水配食。
◆注意事項：請確實遵循每日建議量食用。
◆主要成分(每日份)
維生素B1 40.5毫克
維生素B2 100毫克
維生素B6 65.8毫克
維生素B12 36微克
維生素C 9.7毫克
葉酸 800微克
維生素B3 17毫克
生物素 45微克
泛酸 4.6毫克
牛磺酸 5毫克
鋅 6毫克
銅 1毫克
黑胡椒抽出物1毫克
鈣 13.9毫克
磷 10.8毫克
其他注意事項:
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