廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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妻子含淚簽下離婚書，次日總裁發現孕檢單，總裁一夜白頭9 ... 「顧紅娟你個妖艷小賤貨！等我回去，看我不扒了你那張殭屍臉！」顧小陌指天怒地的罵道，下一秒她再次跌倒在地，眼前暈天轉地的，她撫了撫頭，懊惱道，低血糖又犯了。 從兜里摸出僅剩的一顆草莓糖，她含進嘴裡才好了一點點。 該死的顧紅娟竟然把她丟在高速公路上！她看著夕陽西下，簡直欲哭無淚。 砰—— 正胡思亂想著，後面駛來的一輛黑車徑直猛地撞到了柵欄上。 「吼！」顧小陌瞪大眼看著柵欄被撞毀，而那輛車卻安然無恙的停在那裡，只是半個車頭已經劃了出去，搖搖欲墜著。 ... 豪車的質量到底是好！ 啊呸，應該是那個人命真大！這車要是翻下去了，估計他非死即傷！ 顧小陌抬起沉重的腿邁了過去，湊近車窗輕輕敲了敲，「喂，你還好嗎？」 ......................................................... 慕北屹剎那間眉頭緊皺，不由自主的一把推開身邊的顧蘭心，大步走了過去，竟不顧其他親自下水把人撈了上來。 顧蘭心臉色猙獰的看著這一幕，不敢相信慕北屹竟然會做出這樣的舉動，他竟然會去救顧小陌…… 未完…… ↓↓↓ 喜歡文章的寶寶們，動動小手點個讚，評論區更精彩，歡迎留言評論哦~~ 移步公眾呺， 《思華閱讀》 ， 回 ， 顧小陌 ， 然後讀完整。 ...
內容簡介
比不上5天吃對食物！？
挨餓、吞藥、狂運動……一輩子喊減肥卻從沒瘦過？
揭開瘦子們吃不胖的祕密，
變身「飽食╳窈窕」的易瘦體質。
★蟬連「紐約時報」暢銷書52週！
★超過1,000,000人因為本書而瘦下來……
新陳代謝宛如死水，一吃就胖、愈減愈肥，
3R代謝法啟動身體燃脂模式，
許你飽食也不復胖的夢幻體質！
吉莉安曾經是個152公分、79公斤的胖子，成功瘦下後也擺脫不了節食、瘋狂運動、多吃一點復胖的惡性循環。最後，她理解到一切都是代謝出了錯，靠著3R代謝法成為易瘦體質，晉身實境秀「減肥達人」的御用教練，幫助上萬人甩掉肥肉、永不復胖。
減重總體檢，不瘦反胖的冤枉瘦身法
‧每天1罐「無糖」飲料：肥胖的風險機率增加41%。
‧狂灌黑咖啡減肥：刺激肥胖荷爾蒙，促使身體渴望狂吃高熱量的甜食……
‧一天只吃一頓，所以能大吃大喝：導致控制飽足感的瘦體素延後至餐後2小時釋放！
‧打死不運動，減肥就靠節食：從不運動的人肥胖機率高出80%。
搞定荷爾蒙，一天2000卡也不發胖的3R策略
‧平衡12大關鍵荷爾蒙、掌握你的新陳代謝，不只可以讓你變苗條、小腹平坦、維持健康體重，還能讓人容光煥發、皮膚晶瑩剔透、頭髮和指甲健康發亮、不嘴饞也不容易餓。
‧消除（Remove）──遠離製造肥胖賀爾蒙的加工食物：放一年也不會壞的食品，讓你得代謝症候群的機率狂飆25%。
‧還原（Restore）──壯大瘦身荷爾蒙、燃脂不費力：豆類的抗性澱粉有助於燃燒脂肪、莓果內的類黃酮讓肥胖基因找不到地方長肥油。
‧再平衡（Rebalance）──選對時間吃好料，飽食又瘦身：每4小時進食一次，就算三餐外加一頓點心，也能持續燃脂、讓肥肉不囤積。
揪出發胖元凶，營造永不復胖的養瘦生活
‧愈看愈胖：每多看一小時電視，肥胖機率就會上升2%。
‧小心雙酚A：塑膠、罐頭容器中的雙酚A會讓胰島素驟升、導致脂肪囤積。
‧好眠更好瘦：連續兩晚睡不好，饑餓激素會暴衝30%，飽足荷爾蒙則減少20%。
‧邪惡的加工食物：Oreo有60%的成分是糖和反式脂肪，還讓會人愛吃成癮。
‧代謝平衡菜單：既省錢又簡單的用餐指南，讓美食變成活化荷爾蒙的新陳代謝發電機。
本書特色
‧3大部分循序漸進，帶你一步步認識肥胖、荷爾蒙、毒物、食物……再教你如何排除毒物、用吃的瘦下來、維持健美的身材，開創美好人生。
‧近50個表格，各章節重點、該吃不該吃、有毒沒有毒，清晰、一目了然、查詢方便不混亂。
‧7個「你知道嗎」，告訴你值得深思的驚人數據與觀念；28個「荷爾蒙回家功課」，讓你更了解你的荷爾蒙。
‧1天4餐菜單，早、午、點心、晚餐，吃什麼任意搭配，自由多變化；14天飲食計畫，照著做，成果立現；第1週、第2週購物清單，直接上超商，拎了就走；16道貼心食譜，營養素、熱量標示清楚，做法簡易、輕鬆上手。
作者介紹
吉莉安•麥可斯 Jillian Michaels
美國頂尖的減重專家，也是美國NBC知名實境節目《減肥達人》（The Biggest Loser）的明星級教練，幫助上萬人減重成功，被譽為螢幕上最強悍的健身教練。鮮明的減肥達人形象甚至讓她成為wii旗下遊戲──《麥可斯健身通牒》中的角色。
吉莉安同時也是一位暢銷書作家，出版過多本榮登《紐約時報》暢銷書榜的書以及數片叫好叫座的減肥健身DVD，其暢銷書包括：《7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境》、《無限》、《掌握代謝，90%的肥肉會自己消失》、《掌握代謝食譜》、《達成目標》。多年來幫助與激勵了數百萬人。
個人網站：jillianmichaels.com
目錄
一本男女老幼都適讀的代謝健康指南
引言─為何荷爾蒙對每個人都很重要？
每天攝取2000卡還可以不發胖
Part1 這就是你的荷爾蒙水準
Chapter1我是如何發現自己的荷爾蒙變得一塌糊塗
愈減愈肥，問題到底出在哪兒？
前小胖妹的告解
完美減重計劃，你也可以做得到
不要再鴕鳥了，自己的腰圍和健康只能自己救
Chapter2荷爾蒙是如何左右我們的新陳代謝
就是有那種毫不費力就可以很瘦的幸運兒？
現在，來認識12大瘦身的關鍵荷爾蒙
重要的是「剉著等」之後……
Chapter3你是怎麼變成這樣的？
別耍賴了，誰說都是基因惹的禍？
內分泌干擾物：來勢洶洶的麻煩
OK，沒在怕的啦！
Chapter4到底要吃什麼？
3步驟要回你的窈窕曲線
Part2 不復胖的3R代謝瘦身術
Chapter5拒絕讓肥胖荷爾蒙發威的作怪食物
幫幫忙，別碰那些打了個大叉叉的加工食品
記住，這些食物吃一點就好
接下來，看看好東西吧！
Chapter6餵飽你的瘦身荷爾蒙，燃燒脂肪不費力
掌握新陳代謝的10大營養物質
過有機生活吧！
Chapter7看時間吃好料，讓荷爾蒙好好發威一下
技巧1、每４小時進時一次
技巧2、吃到飽就好，不要吃到撐
技巧3、正確的食物搭配
使你的餐盤發揮食物的協同作用
Part3 加速代謝平衡的窈窕生活
Chapter8健身女王的大師級生活排毒策略
除掉環境裡頭的毒素
還原你之前失去的營養
再平衡消耗掉的能量
Chapter9每個人都可以上手的代謝平衡菜單
搞定你的食物數學
掌握新陳代謝的食譜
Chapter10老天！我的荷爾蒙失調了要怎麼辦？
搶救6大荷爾蒙失調問題
Chapter11來吧！創造你的新「新陳代謝」
一輩子都需要的「唯三」件事
最值錢的健康股
Chapter12超級實用！拎了就走的買菜購物清單
掌握你的超市
掌握加工食品
14天飲食計劃的購物清單
詳細資料
- ISBN：9789866191695
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 272頁 / 14.7 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
十七歲時我就已經取得健身教練的資格了，而且，我很愛現。
當年我是個住在洛杉磯的年輕女孩，很自然的，希望自己看起來漂漂亮亮。我對這個目標很執著，幾乎沒有我沒讀過或者不知道的變美資訊。而且，我看過所有的節食書，試過所有瘋狂的健身方式，我知道哪些有效，哪些沒效。
我在健身房裡花了大量的時間，做著各種瘋狂的訓練—在增強式訓練和高強度訓練成為健身主流之前，我十年前就在做了。在健身房單足倒掛或單手拉單槓，好像這些都是家常便飯的小事。健身房裡的人看到我都在想：「這個女的究竟在幹嘛？」然後其中有些人開始過來找我，請我訓練他們。我的教練生涯就這樣開始了。
當時，我根本沒想到要把這個當成事業，那時的我在酒吧裡當酒保，我真的賺了很多錢，不需要額外收入了。因此我從來不去找客戶，只是這麼想：「好吧，我這麼做是為了自己，但是如果有人想找我來訓練他，當然也是可以的。」
當然，那時我根本沒想到自己未來會藉由健身和健康生活方式，來幫助人們改變自己的身材和生活，成為我的終身志業，我還是繼續自己的冒險，依然持續的和體重搏鬥著。
【你知道嗎？美國女性平均一生至少試著減肥十次。】
我以前很熱衷於找到燃燒脂肪的正確方式，不是為了我的客戶，而是為了自己。例如，有一陣子我信奉當時盛行的觀念，相信最有效的燃燒脂肪方法是在空腹時健身。後來，我有機會向一名生化學家請教，才發現這是錯誤的，這樣做，身體代謝掉的是自身的肌肉！把這個方法打叉叉後，我又開始尋找另一種方法。
對於節食，我也是同樣的做法。我試過了普理特金低脂減肥法、阿金斯低碳水化合物減肥法、血型減肥法、酸鹼質減肥法、舊石器飲食法、吃素、食物組合飲食法……你想得到的節食方法，我都嘗試過。
整整十年，我對待自己的身體就像對待實驗室的白鼠一樣！。
｜巨大壓力竟然讓我長了孕斑
你有過做了一個看似很平常的微幅調整，但結果卻變成繞了一個大圈的慘痛經驗嗎？我當時的情形就是這樣，而且花了很多年的時間，我才能回歸正軌。
文章來源取自於：
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